A2.28: Exercise and lifestyle

Beweging en levensstijl

Vocabulary (15)

 Trainen (to train) - Verb conjugation and exercises

Trainen

Show

To train Show

 Optillen (to lift) - Verb conjugation and exercises

Optillen

Show

To lift Show

 De routine: The routine (Dutch)

De routine

Show

The routine Show

 De conditie: The condition (Dutch)

De conditie

Show

The condition Show

 De beweging: The movement (Dutch)

De beweging

Show

The movement Show

 De gewichten: The weights (Dutch)

De gewichten

Show

The weights Show

 De kracht: The strength (Dutch)

De kracht

Show

The strength Show

 De krachttraining: Strength training (Dutch)

De krachttraining

Show

Strength training Show

 De training: The training (Dutch)

De training

Show

The training Show

 Sterk: Strong (Dutch)

Sterk

Show

Strong Show

 De oefeningen: The exercises (Dutch)

De oefeningen

Show

The exercises Show

 De yoga: Yoga (Dutch)

De yoga

Show

Yoga Show

 Het zwembad: The swimming pool (Dutch)

Het zwembad

Show

The swimming pool Show

 Een gezond leven leiden: Leading a healthy life (Dutch)

Een gezond leven leiden

Show

Leading a healthy life Show

 Rennen (to run) - Verb conjugation and exercises

Rennen

Show

To run Show

Exercises

These exercises can be done together during conversation lessons or as homework.

Exercise 1: Conversation exercise

Instruction:

  1. Sport je? Zo ja, wat doe je? (Do you exercise? If yes, what do you do?)
  2. Hoe neem je beweging op in je dagelijks leven? (How do you include exercise in your daily life?)
  3. Voel je je meestal moe of vol energie na het sporten? (Do you usually feel tired or full of energy after exercising?)

Teaching guidelines +/- 10 minutes

Example phrases:

Ik doe elke dag yoga. Ik doe ook stretchoefeningen.

I do Yoga everyday. I also do stretching.

Ik hef drie keer per week gewichten in de sportschool. Ik vind het leuk omdat het me sterk laat voelen.

I lift weights in the gym three times a week. I like it because it makes me feel strong.

Ik loop naar mijn kantoor in plaats van de auto te nemen.

I walk to my office instead of taking the car.

Ik heb een zwembad, dus zwem ik elke ochtend een half uur.

I have a swimming pool so every morning I swim for half an hour.

Ik voel me altijd goed na het doen van wat voor soort oefening dan ook. Het geeft me energie.

I always feel good after doing some kind of exercise. It gives me energy.

Ik voel me moe na het sporten. Meestal ga ik vroeg naar bed op zo'n dag.

I feel tired after working out. Usually I go to bed early on such a day.

...

Exercise 2: Dialogue Cards

Instruction: Select a situation and practice the conversation with your teacher or fellow students.

Exercise 3: Match a word

Instruction: Match the translations

Ik doe elke ochtend yoga om rustig te worden. (I do yoga every morning to become calm.)
Zij tilt de gewichten op om haar kracht te trainen. (She lifts the weights to train her strength.)
Na het rennen voel ik me altijd sterk. (After running I always feel strong.)
We volgen een vaste routine om gezond te leven. (We follow a fixed routine to live healthily.)

Exercise 4: Cluster the words

Instruction: Sorteer de volgende woorden in twee groepen: woorden die te maken hebben met sportplekken en woorden die te maken hebben met lichaamsbeweging en oefeningen.

Sportplekken

Lichaamsbeweging en oefeningen

Exercise 5: Tijdsuitdrukkingen (deze week, een tijd geleden, ...)

Instruction: Fill in the correct word.

Grammar: Time expressions (deze week, een tijd geleden, ...)

Show translation Show answers

Vandaag, Een tijd geleden, deze week, een tijd geleden, gisteren, Gisteren

1.
We trainden samen ... in het zwembad.
(We trained together this week in the swimming pool.)
2.
Ze liep ... een lange afstand.
(She walked a long distance yesterday.)
3.
... deed ik mijn routine op het strand.
(Today I did my routine on the beach.)
4.
Ik heb ... elke dag getraind.
(I trained every day some time ago.)
5.
... deed ik elke dag oefeningen.
(Some time ago I did exercises every day.)
6.
We trainden ... extra hard voor het toernooi.
(We trained extra hard this week for the tournament.)
7.
... voelde ik me moe na de oefeningen.
(Yesterday I felt tired after the exercises.)
8.
... doe ik mijn routine op het strand.
(Yesterday I did my routine on the beach.)

Grammar

It's not the most exciting thing, we admit, but it’s absolutely essential (and we promise it'll pay off)!

A2.28.1 Grammatica

Tijdsuitdrukkingen (deze week, een tijd geleden, ...)

Time expressions (deze week, een tijd geleden, ...)


Verb conjugation tables for this lesson

Kunnen can

Onvoltooid verleden tijd (OVT)

Dutch English
(ik) kon I could
(jij) kon/konde you could
(hij/zij/het) kon he/she/it could
(wij) konden we could
(jullie) konden you could
(zij) konden they could

Exercises and examples phrases

Trainen to train

Onvoltooid verleden tijd (OVT)

Dutch English
(ik) trainde I trained
(jij) trainde/traind(e) you trained
(hij/zij/het) trainde he/she/it trained
(wij) trainden we trained
(jullie) trainden you trained
(zij) trainden they trained

Exercises and examples phrases

Rennen to run

Voltooid tegenwoordige tijd (VTT)

Dutch English
(ik) heb gerend I have run
(jij) hebt/ hebt gerend you have run
(hij/zij/het) heeft gerend he has run
(wij) hebben gerend we have run
(jullie) hebben gerend you have run
(zij) hebben gerend they have run

Exercises and examples phrases

Don't see progress when learning on your own? Study this material with a certified teacher!

Do you want to practice Dutch today? That is possible! Just contact one of our teachers today.

Enroll now!

These lessons would not be possible without our amazing partners🙏